força do núcleo

A capacidade de fixar uma parte do corpo através de contração muscular estável, durante a realização de qualquer uma contração muscular estática ou dinâmica com outra parte do corpo. No futebol e basquete Isto é melhor demonstrado por um jogador que é capaz de proteger a bola, que fixa as pernas e tronco para proteger a bola, enquanto dinamicamente usando um braço para resistir a um adversário. exercícios strenght núcleo são um excelente método de melhorar o controle postural e da força muscular funcional