Doença cardiovascular é uma das principais causas de morte no Brasil, segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia. Conheça mais detalhes e saiba como se prevenir de doenças cardíacas.

As doenças cardiovasculares constituem um problema de saúde pública em todo o planeta.

Como em alguns casos a doença cardíaca aparece somente após os 50 anos é importante que você tenha acompanhamento de um médico geriatra, clínico geral ou cardiologista de sua confiança para obter uma “avaliação de risco cardiovascular”. Essa avaliação pode salvar sua vida quando bem executada.

 Principais doenças cardíacas:

  • AVC: Como todos os órgãos, o cérebro precisa de um fornecimento constante de oxigênio e nutrientes para funcionar.  O sangue fornece esse oxigênio, por isso, se o seu fluxo sanguíneo é restrito, as células cerebrais começam a morrer.Isto pode levar a danos cerebrais e, possivelmente, a morte. Portanto, um acidente vascular cerebral é uma emergência médica e o tratamento imediato é essencial. Quanto mais cedo uma pessoa recebe o tratamento, melhor. Essa é a principal doença cardiovascular no Brasil.
  • Aneurisma da Aorta: A aorta é o maior vaso sanguíneo no corpo. Ele transporta o sangue do seu coração para o resto do seu corpo. O tipo mais comum de doença da aorta é o aneurisma da aorta. Isso ocorre quando a parede da aorta enfraquece. Nesse caso a pessoa sente dor no peito, costas ou abdômen.
  • Doença cardíaca coronária (infarto): ocorre quando o fluxo de sangue do seu coração é bloqueado ou interrompido por um acúmulo de gordura (ateromas) nas artérias coronárias.As artérias coronárias são os dois grandes vasos sanguíneos que suprem o coração com sangue. Se as artérias coronárias ficam estreitas devido a uma acumulação de placa de ateroma, o fornecimento de sangue para seu coração será restrito e isso pode gerar um ataque cardíaco.

Sintomas de Doença Cardiovascular

A Doença cardiovascular, em muitos casos, não apresenta sintoma algum. Em outros é possível sentir dor no peito (angina)  e taquicardia, mas esses sintomas não são conclusivos já que problemas na tireóide e gases podem causar os mesmos sintomas. O ideal é manter seus exames em dia e ter uma vida saudável e equilibrada.

A principal doença cardiovascular que causa sintoma é o AVC. Alguns são bem conhecidos devido a mensagens que circulam na internet, no entanto é sempre bom enfatizar:

Se você estiver sentindo confusão mental, mal estar ou tiver um desmaio repentino faça essas verificações:

Se olhe no espelho e veja se um dos lados do rosto está “caído” você pode pedir para alguém próximo a você fazer essa verificação
Procure manter os dois braços levantados pois ao ser acometido por um AVC você sente dormência ou peso em um dos lados
Tente falar em voz alta uma frase e/ou seu CPF,  Identidade, telefone.

Se tiver dificuldade em executar uma dessas tarefas e estiver sozinho ligue para uma ambulância ou pegue um taxi e se dirija a um hospital de emergência mais próximo. O tempo é precioso nesses casos.

Prevenção da Doença Cardiovascular

  • Faça Avaliação Médica anual ou semestral (caso tenha histórico familiar de problemas cardiovasculares)
  • Pare de Fumar. A nicotina e os produtos químicos contidos no cigarro são os maiores vilões para problemas no coração, vasos e artérias
  • Ingestão de Gordura:  Evite frituras e alimentos gordurosos.  Seu médico geriatra ou clínico geral de confiança poderá lhe fornecer uma lista de alimentos não recomendados
  • Faça consumo de frutas e legumes fresco (pelo menos, cinco porções por dia)
  • Faça consumo de peixe pelo menos duas vezes por semana
  • Diminua o sal nos alimentos e lembre-se que muitos alimentos industrializados  e temperos já possui uma quantidade de sal acima da recomendada (5g de sal por dia)
  • Evite o álcool
  • Evite a ingestão de açúcar –  a Diabetes é fator comum de problemas cardíacos
  • Faça exercícios com regularidade semanal (pelo menos 40minutos, 3 vezes por semana)
  • Mantenha o peso sob  controle
  • Verifique a circunferência abdominal (em homens deve estar abaixo de 102cm e em mulheres abaixo de 90cm)

Espero que com essas informações você possa saber um pouco mais sobre a doença cardiovascular e se prevenir para não conhecê-la tão cedo.

A Sociedade Brasileira de Cardiologia possui uma página especial com dicas preventivas: http://prevencao.cardiol.br (edit)